enthält Rucola, ist daher nicht für das Sprossenglas geeignet
nach 4 Tagen als Rohkost in gemischten Salaten oder als Garnitur
höchstens 2 Esslöffel Samen in einen Keimapparat geben; täglich 1–2-mal mit Wasser spülen, Wasser wieder ausleeren; an einen hellen, aber schattigen Ort bei Zimmertemperatur aufstellen
